Ziekte
Rusteloze benen (Restless Legs Syndrom - RLS)
RLS is de Engelse benaming voor het syndroom Rusteloze Benen.
Het is een aandoening aan het zenuwstelsel. Het ziektebeeld is een
onweerstaanbare dwang om je benen te bewegen. Net voor het slapen
gaan treedt het meestel op. Dit rusteloze gevoel heeft gevolgen
voor het dag- en nachtritme met als gevolg een chronisch
slaaptekort. Het beste is contact op te nemen met de huisarts.
De oorzaken zijn nog niet helder. Bij recentelijk onderzoek is
een gen gevonden die met RLS in verband wordt gebracht. Tot nu toe
is een goed geneesmiddel nog niet gevonden.
Door uw leefwijze aan te passen, is het enigzins mogelijk om de
symptomen te bestrijden:
- Vermijd cafeïne en alcohol
- Beoefenen Yoga, Pilates of stretching regelmatig bij voorkeur
laat op de dag
- Zeer intensieve sporten aan het eind van de dag is echter af te
raden
- Blijf in de avonduren mentaal actief; verveling en loomheid kan
het RLS verergeren
- Neem een warm bad of masseer de benen
Probeer het gewoon uit. Voor iedereen kan het anders
uitwerken!
‹‹ Pagina terug